Dançar é muito mais do que puro divertimento. A execução de passos coreografados, repetidos dentro de um método e com orientação profissional, proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental. 

Para as crianças então, a dança pode ativar e desenvolver capacidades positivas que as acompanharão para o resto da vida. A criança que dança trabalha a musculatura, fortalecendo-a, estimula a coordenação motora, flexibilidade, postura, tem maior consciência corporal, noções de espaço, além de melhorar a sua integração social. Musicalidade, ritmo e criatividade também estão entre os ganhos.